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ワークアウトにはぴったりの季節になってきましたね
夏に向けて開始するなら今月からスタートするとちょうどいいですね
4〜5月はウォーミングアップとしてトレーニングに慣れ
6月は負荷をアップさせたりや有酸素運動の時間を長めにし
7月はカラダのパーツごとのデザインを行う
充実したワークアウトには良いウェアも必要です
投資した分、自分の10年後の健康やカラダに反映されますよ！
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